해독 작용이 뛰어난 케일즙 영양성분 효능 부작용
안녕하세요. 알쓸신건(알아두면 쓸데 있는 신비한 건강사전)입니다. 이번 글에서는 케일즙에 대해 알아보는 시간입니다. 먼저 케일의 영양 성분, 다양한 효능, 즙으로 섭취 시 부작용과 구매할 시에 무엇을 참고해야 하는지에 대해 설명드리도록 하겠습니다. 1. 케일의 영양성분 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높은 케일은 곱슬 케일, 꽃케일, 쌈케일 등 종류가 다양하게 있습니다. 주된 영양성분은 베타카로틴, 비타민A, 비타민C, 아연, 엽산, 인, 철분, 칼륨, 칼슘 등이 있습니다. 케일의 칼로리는 100g당 30Kcal입니다. 2. 케일즙 효능 ① 항산화 작용 항산화력을 발휘하는 베타카로틴과 폴리페놀은 항산화 성분으로 체내에 녹아들어 피부노화와 관련된 활성산소를 대항하는 역할을 합니다. 활성산소가 증가..
2023. 4. 5.
천연 비아그라로 불리는 야관문즙(비수리즙) 영양성분 효능 부작용
안녕하세요. 알쓸신건(알아두면 쓸데 있는 신비한 건강사전)입니다. 이번 글에서는 야관문즙에 대해 알아보는 시간입니다. 먼저 야관문의 영양 성분, 다양한 효능, 즙으로 섭취 시 부작용과 구매할 시에 무엇을 참고해야 하는지에 대해 설명드리도록 하겠습니다. 1. 야관문의 영양성분 순우리말로 비수리라고 부르며 약재명으로 야관문이란 명칭으로 우리에게 잘 알려져 있는 이 식물은 밤에 빗장을 열어주는 풀이라고 합니다. 야관문은 에너지에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 천리광, 대력왕, 사퇴초, 야페초 등의 천연 비아그라라고도 합니다. 영양성분으로는 베타시토스테롤, 피니톨, 타닌, 캠프페롤, 비타민C, 퀘르세틴, 각종 미네랄 등이 함유되어 있으며 80g에 15Kcal입니다. 2. 야관문즙 효능 ① 정력 강화 야관문은 ..
2023. 3. 31.
항암 및 항균에 좋은 흑마늘즙 영양성분 효능 부작용
안녕하세요. 알쓸신건(알아두면 쓸데 있는 신비한 건강사전)입니다. 이번 글에서는 흑마늘즙에 대해 알아보는 시간입니다. 먼저 흑마늘의 영양 성분, 다양한 효능, 즙으로 섭취 시 부작용과 구매할 시에 무엇을 참고해야 하는지에 대해 설명드리도록 하겠습니다. 1. 흑마늘의 영양성분 100g당 108Kcal로 열량이 적고 저지방으로 다이어트 시 섭취하여도 좋은 식품입니다. 단백질, 베타카로틴, 비타민A, 비타민B, 식이섬유, 아연, 엽산, 칼륨, 칼슘 등 다양한 성분을 함유하고 있습니다. 흑마늘은 껍질 채 구운 생마늘을 60도 이상의 열을 가해 15일 이상 숙성시켜 만든 것이며 이 과정에서 생마늘 속 아미노산이 검게 변하여 흑마늘이 됩니다. 2. 흑마늘즙 효능 ① 혈액순환 혈액의 순환이 제대로 이루어지지 않으면 ..
2023. 3. 28.
여성 건강에 좋은 꾸지뽕즙 영양성분 효능 부작용
안녕하세요. 알쓸신건(알아두면 쓸데 있는 신비한 건강사전)입니다. 이번 글에서는 꾸지뽕즙에 대해 알아보는 시간입니다. 먼저 꾸지뽕의 영양 성분, 다양한 효능, 즙으로 섭취 시 부작용과 구매할 시에 무엇을 참고해야 하는지에 대해 설명드리도록 하겠습니다. 1. 꾸지뽕의 영양성분 신선들이 먹는 선식으로 알려진 꾸지뽕은 하고초, 와송, 느릅나무와 함께 4대 항암 약초 중 하나로 알려져 있습니다. 동의보감에 의하면 맛이 달고 성미가 따뜻하며 독이 없어 자양강장, 불면증, 여성 질환에 효과가 있다고 기록되어 있습니다. 꾸지뽕은 오디보다 항암 성분은 160%, 폴리페놀 136% 풍부하게 함유되어 있습니다. 뿐만 아니라 아연은 헛개나무차의 1,000%, 셀레늄은 굴의 4,550%, 비타민E는 바나나의 2,750% 풍부..
2023. 3. 28.
