여성 건강에 좋은 꾸지뽕즙 영양성분 효능 부작용

안녕하세요. 알쓸신건(알아두면 쓸데 있는 신비한 건강사전)입니다. 이번 글에서는 꾸지뽕즙에 대해 알아보는 시간입니다. 먼저 꾸지뽕의 영양 성분, 다양한 효능, 즙으로 섭취 시 부작용과 구매할 시에 무엇을 참고해야 하는지에 대해 설명드리도록 하겠습니다. 

1. 꾸지뽕의 영양성분

신선들이 먹는 선식으로 알려진 꾸지뽕은 하고초, 와송, 느릅나무와 함께 4대 항암 약초 중 하나로 알려져 있습니다. 동의보감에 의하면 맛이 달고 성미가 따뜻하며 독이 없어 자양강장, 불면증, 여성 질환에 효과가 있다고 기록되어 있습니다. 꾸지뽕은 오디보다 항암 성분은 160%, 폴리페놀 136% 풍부하게 함유되어 있습니다. 뿐만 아니라 아연은 헛개나무차의 1,000%, 셀레늄은 굴의 4,550%, 비타민E는 바나나의 2,750% 풍부하게 함유되어 있습니다. 이외에도 단백질, 탄수화물, 미네랄, 마그네슘 등 다양한 영양성분을 고루 함유하고 있습니다.

 

2. 꾸지뽕즙 효능

① 항암효과

암세포를 억제하는 플라보노이드의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 폴리페놀의 일종으로 강력한 항산화 작용을 하며 위암, 폐암, 자궁암, 간암 등 암세포를 억제하거나 줄어들게 하고, 통증을 줄여주는 등 항암, 진통효과가 있습니다. 꾸지뽕은 앞서 말씀드렸다시피 4대 항암약초로 선정되었다고 하니 그 효능은 크다고 볼 수 있습니다.

② 고혈압 및 당뇨 개선

가바와 루틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이는 인슐린의 분비를 촉진시켜 주어 혈당이 급격히 상승하지 않도록 조절해 당뇨를 완화해 주는 효능이 있으며, 당뇨로 인한 합병증 예방도 좋습니다. 또한 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈관을 깨끗하게 하는 효능이 있어 동맥경화 및 고혈압 등 각종 성인병 예방에 좋습니다.

 

③ 숙취해소

아스파라긴산 성분이 풍부한데 이는 숙취의 원인인 아세트알데히드를 분해하는 작용을 도와 숙취 및 피로해소에 도움을 줍니다. 음주전후에 꾸지뽕을 드시면 숙취해소에 도움이 됩니다.

 

④ 정력강화

단맛과 쓴맛이 공존하는 예로부터 꾸지뽕은 천연정력제로 알려져 있을 만큼 원기회복에 효과가 있어서 남성의 성기능 강화에 많이 활용되고 있습니다. 또한 경락을 잘 통하게 하고, 열을 내리게 하는 효능이 있습니다. 

기력을 보충하고 떨어진 신체리듬과 원기를 회복하는데 도움이 되고 자양강장 효과가 있어서 남성에게 도움이 많이 됩니다.

⑤ 다이어트

꾸지뽕의 따뜻한 성질은 속을 편안하게 하고 다량의 식이섬유가 함유되어 있어 장속 독소와 유해물질을 배출 해주기에 대장의 활동을 좋게 하여 변비와 이뇨작용에 도움을 주며 칼륨성분도 풍부해 체내 나트륨 배출을 도와 붓기를 예방합니다.

 

⑥ 심신안정 및 뼈건강

뇌신경물질 전달에 관여하며 인슐린 분비를 촉진하는 가바성분이 함유되어 있는데 이 성분은 스트레스 해소, 신경 안정, 당뇨 등에 도움을 줍니다. 또한 칼슘과 철분도 다량 함유되어 있어 성장기 어린이들의 성장 발육 촉진에 상당한 효과가 있습니다. 이 성분들로 인해 갱년기 여성들의 골다공증 예방과 뼈 건강에 도움이 되는 효능도 있습니다.

 

⑦ 노화 방지 및 면역력 강화

플라보노이드와 루틴 성분은 활성산소를 제거하고, 세포의 재생을 촉진해 주어 피부 노화를 예방해 주는 효능이 있습니다. 이 성분과 비타민A, 비타민C는 면역력을 향상하데 도움이 됩니다.

3. 섭취 시 부작용

가바라는 성분은 갱년기 여성에게 좋은 약재이지만 임산부가 복용할 경우 자궁을 수축시킬 수 있기 때문에 임산부는 섭취하지 않는 게 좋습니다. 또한 특이한 독성은 없지만 소화기 계통이 약하신 분들이 과하게 섭취하면 설사나 복통을 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

 

 

이상 꾸지뽕즙에 대해 말씀드렸습니다. 다양한 건강 관련 이야기를 발행하여 모든 이들에게 유용한 정보가 되었으면 좋겠습니다. 다음에도 유익하고 알찬 정보로 돌아오겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.